Форум студентов МТИ

Вернуться   Форум студентов МТИ > Основной раздел > Общение

Важная информация

Все сдал
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 13.11.2013, 20:43   #1
kurs
Новичок
 
Регистрация: 13.11.2013
Сообщений: 3
Сказал спасибо: 6
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
По умолчанию Универ.Личная жизнь.Работа

Как успеть жить?Я понимаю что стресс у студентов это не редкость, но я правда не могу найти себе места.У меня просто все ломается.Это все-вся моя жизнь.Отношения с девушкой не клеятся, на работе сплошные штрафы, а в универе-хвосты.
Как это все разгребсти?Пожалуйста,посоветуйте!Как взять себя в руки?
Кто что думает по поводу взяток?(так было бы легче решить проблемы с учебой)
Я уже начал принимать Нобен, чтобы внутренние силы хоть какие-то приобрести.Но понимаю,что все зависит от меня и препарат за меня проблемы не решит..Организм на износ работает...Но отказаться ни от одной сферы своей жизни, я не могу.
kurs вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
SHarksGANG (17.06.2014)
Старый 21.11.2013, 10:45   #2
vasek
Пользователь
 
Регистрация: 31.10.2012
Сообщений: 32
Сказал спасибо: 29
Поблагодарили 34 раз(а) в 17 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от kurs Посмотреть сообщение
Как успеть жить?Я понимаю что стресс у студентов это не редкость, но я правда не могу найти себе места.У меня просто все ломается.Это все-вся моя жизнь.Отношения с девушкой не клеятся, на работе сплошные штрафы, а в универе-хвосты.
Как это все разгребсти?Пожалуйста,посоветуйте!Как взять себя в руки?
Кто что думает по поводу взяток?(так было бы легче решить проблемы с учебой)
Я уже начал принимать Нобен, чтобы внутренние силы хоть какие-то приобрести.Но понимаю,что все зависит от меня и препарат за меня проблемы не решит..Организм на износ работает...Но отказаться ни от одной сферы своей жизни, я не могу.
Соберись для начала, будь мужиком! У меня к примеру семья, двое маленьких детей, работа и т.д. и т.п. и не чё, как то всё успеваю.
vasek вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
kurs (22.11.2013), SHarksGANG (17.06.2014)
Старый 21.11.2013, 16:48   #3
Zluka
Новичок
 
Регистрация: 17.07.2013
Сообщений: 23
Сказал спасибо: 9
Поблагодарили 171 раз(а) в 18 сообщениях
По умолчанию

Я себе подбадриваю словами: "Соберись тряпка!!!" ))) К слову у меня семья, работа все как у всех)
Zluka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
kurs (22.11.2013), SHarksGANG (17.06.2014)
Старый 21.11.2013, 21:18   #4
Гость
Новичок
 
Регистрация: 22.05.2013
Сообщений: 4
Сказал спасибо: 2
Поблагодарили 2 раз(а) в 1 сообщении
По умолчанию

Это все временные трудности. У каждого есть семья, работа и конечно на обучение времени почти не остается. Думаю что таблетки не решат ваших проблем. Попробуйте на время сменить обстановку (просто съездить отдохнуть на море, или к родственникам в другой город).
Гость вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
kurs (22.11.2013), SHarksGANG (17.06.2014)
Старый 22.11.2013, 00:01   #5
kurs
Новичок
 
Регистрация: 13.11.2013
Сообщений: 3
Сказал спасибо: 6
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от vasek Посмотреть сообщение
Соберись для начала, будь мужиком! У меня к примеру семья, двое маленьких детей, работа и т.д. и т.п. и не чё, как то всё успеваю.
Вот ты молодец!!! Может подскажешь, как все успеть? что ты сделал, чтобы все расставить по полочкам, найти на все время?

Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от Zluka Посмотреть сообщение
Я себе подбадриваю словами: "Соберись тряпка!!!" ))) К слову у меня семья, работа все как у всех)
Вот вы знаете, это по началу помогало, а сейчас руки опускаются(((

Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от Гость Посмотреть сообщение
Это все временные трудности. У каждого есть семья, работа и конечно на обучение времени почти не остается. Думаю что таблетки не решат ваших проблем. Попробуйте на время сменить обстановку (просто съездить отдохнуть на море, или к родственникам в другой город).
Спасибо, попробую найти время, съездить куда-нить! А если нет, то только таблетки и останутся(((

Последний раз редактировалось kurs; 22.11.2013 в 00:04. Причина: Добавлено сообщение
kurs вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
SHarksGANG (17.06.2014)
Старый 22.11.2013, 16:11   #6
Wolf
Меценат
 
Аватар для Wolf
 
Регистрация: 08.12.2012
Сообщений: 172
Сказал спасибо: 44
Поблагодарили 383 раз(а) в 81 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от kurs Посмотреть сообщение
Как успеть жить?Я понимаю что стресс у студентов это не редкость, но я правда не могу найти себе места.У меня просто все ломается.Это все-вся моя жизнь.Отношения с девушкой не клеятся, на работе сплошные штрафы, а в универе-хвосты.
Как это все разгребсти?Пожалуйста,посоветуйте!Как взять себя в руки?
Кто что думает по поводу взяток?(так было бы легче решить проблемы с учебой)
Всё это наносное и решаемо.
Стресс - он постоянно присутствует в нашей жизни в большей или меньшей степени.
Отношения с девушкой - если складывается что-то не так, значит нужно либо временно отдохнуть друг от друга, чтобы понять, что не так, либо вообще их прекратить, значит это не Ваша девушка (не для Вас), а Вы не для нее (ну, не сложилось, всякое бывает, и это не критично и не смертельно, где-то есть именно Ваша половинка, с которой предстоит ещё встретиться).
На работе сплошные штрафы - если я знаю, откуда их ноги растут, то в моих силах сделать так, чтобы исправить положение.
В универе-хвосты - на худой конец взять академку, пока разрешаются другие проблемы. Взятки ничем не помогут, ведь работать-то Вам (конкретно мне жаль тратить на это деньги).

У Вас есть руки, ноги, всё в порядке. Представляете, как трудно другим, у кого этого нет, а они не унывают и борются за своё место под солнцем. Мне пришлось тупо пойти учиться (хотя в принципе мне это и не особо надо), чтобы занять свои мысли чем-то ещё и как-то выйти от безысходности от потери сына. Абсолютно всё решаемо, кроме воскрешения ушедших навсегда.

У Вас всё нормализуется со временем, главное, решать каждый день одну из возникших проблем. Может выше сказанное и не убедительно для Вас, но таковы мои мысли. А Вам удачи и не падать духом!

Последний раз редактировалось Wolf; 22.11.2013 в 16:26.
Wolf вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
kurs (26.11.2013), SHarksGANG (17.06.2014)
Старый 22.11.2013, 17:34   #7
vasek
Пользователь
 
Регистрация: 31.10.2012
Сообщений: 32
Сказал спасибо: 29
Поблагодарили 34 раз(а) в 17 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от kurs Посмотреть сообщение
Вот ты молодец!!! Может подскажешь, как все успеть? что ты сделал, чтобы все расставить по полочкам, найти на все время?
(((
Спасибо! Всё само получается, я просто живу и стараюсь по меньше лениться. Каждый день мне кажется, что я не успел что-то сделать сегодня и на следующий день пытаюсь сделать ещё больше.
vasek вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
kurs (26.11.2013), SHarksGANG (17.06.2014)
Старый 25.11.2013, 13:51   #8
elly
Новичок
 
Аватар для elly
 
Регистрация: 25.11.2013
Сообщений: 3
Сказал спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 1 сообщении
По умолчанию

Да у всех тоже самое! Семья, дом, дела. И учеба тут совсем не вписывается. Я совсем не против таблов. Иногда очень даже могут поддержать. Главное, не увлекаться. Нобен - это стимулятор или успокоительное?
elly вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
kurs (26.11.2013), SHarksGANG (17.06.2014)
Старый 26.11.2013, 23:01   #9
kurs
Новичок
 
Регистрация: 13.11.2013
Сообщений: 3
Сказал спасибо: 6
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от vasek Посмотреть сообщение
Спасибо! Всё само получается, я просто живу и стараюсь по меньше лениться. Каждый день мне кажется, что я не успел что-то сделать сегодня и на следующий день пытаюсь сделать ещё больше.
Да ты знаешь, вроде тоже так живу (наверное, стараюсь так жить), но тем не менее даже удовлетворения никакого не получаю!!!

Добавлено через 48 секунд
Цитата:
Сообщение от elly Посмотреть сообщение
Да у всех тоже самое! Семья, дом, дела. И учеба тут совсем не вписывается. Я совсем не против таблов. Иногда очень даже могут поддержать. Главное, не увлекаться. Нобен - это стимулятор или успокоительное?
Нобен это ноотроп. Хорошо при стрессе помогает! Может что-то еще можете порекомендовать??

Последний раз редактировалось kurs; 26.11.2013 в 23:02. Причина: Добавлено сообщение
kurs вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
SHarksGANG (17.06.2014)
Старый 29.11.2013, 18:21   #10
Игорь+100
Новичок
 
Регистрация: 29.11.2013
Сообщений: 1
Сказал спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

Мне кажется тут надо академ брать и куда-нибуль в Сан-Тропе.забыться и отдохнуть.м?
Игорь+100 вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
SHarksGANG (17.06.2014)
Старый 05.12.2013, 00:38   #11
sihhaya
Новичок
 
Регистрация: 23.01.2013
Сообщений: 2
Сказал спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 1 сообщении
По умолчанию

Ну что я могу сказать? Надо план действий написать. Что каждый день на учебу полтора часа по таймеру, работа по графику, на девушку час (ну или, сколько там получается). я три года живу строго по графику, тесты сдавала (сама, кстати, потому что знания мне нужны, а не кому-то). Осталась защита диплома 17. Да, было иногда трудно, пару раз поревела...
Но у меня ускоренное обучение (3года), у мужа - тоже, при этом у него две работы, у меня работа, 6 детей-погодок от 8 лет до грудничка, с которыми нужно очень много времени проводить. Да, были моменты, когда учились и работали не пределе, было, что хотелось все бросить и просто поспать, но запрещала себе думать о грустном, собиралась и делала.
А сейчас уже живу предвкушением светлого будущего, когда ночами диплом дописываю. Успокоительные мне нельзя, потому что грудью кормлю шестого малыша и жду седьмого.
Поверьте, у всех есть проблемы, но только от человека зависит, решит он их или сдастся под их натиском. "Ни одно желание не дается человеку без сил, достаточных для его осуществления".
sihhaya вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Alexss (10.12.2013), SHarksGANG (17.06.2014)
Старый 06.05.2014, 11:36   #12
Aleksandr Golub
Новичок
 
Регистрация: 06.05.2014
Сообщений: 3
Сказал спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
По умолчанию

Займусь "некрофилией", подниму старую тему "на злобу дня" =)

Как успевать жить? Я для себя нашел решение давным-давно. Вы даже не представляете, сколько можно времени освободить, если все структурировать и запланировать заранее. Причем горизонт планирования не должен быть слишком узким, желательно стремиться к планированию на несколько лет вперед. К сожалению, я пока смог увеличить свой горизонт планирования до трех месяцев по работе и год в личной жизни.

Как правильно планировать. Нужно четко знать две вещи: что ты хочешь (цель) и какая текущая ситуация. Блин, основы стратегического менеджмента. Без целей, планировать невозможно, можно лишь упорядочить рутинные дела, но стресс будет лишь накапливаться.

Как начать планировать? Какие цели выбирать? Есть такой психологический тест, называется «колесо жизни» (http://www.psychologos.ru/articles/view/koleso_zhizni вот, например, из выдачи гугла, правда оси можно выбрать любые, более волнующие вас сейчас). Это колесу желательно рисовать каждые три месяца. На основании этого «колеса» вы ставите перед собой цели (про переоценку и недооценку сил в статье выше тоже упоминают).

Итак, вы поставили перед собой цели. Давайте, чтобы не быть голословным, я приведу свои цели (не все, конечно). Например, ось «Себе хозяин». На данный момент у меня условная отметка 3 из 10. Цель – освободить два дополнительных часа от оперативного управления моего бизнеса. Текущая ситуация – в среднем на оперативное управление трачу 6 часов в сутки. В праздники и выходные меньше, в будни – больше.

Теперь само планирование: тут ответ однозначный – делегирование. Т.к. у меня есть недовольство и денежным вопросов, то вариант решения данной проблемы наняв управляющего, мне не подходит. Выход, переложить часть обязанностей на текущий персонал, в частности, мотивировав их не экономически, а статусно =) Поднимаешь з/п сотруднику на пару тысяч и даешь должность зампомзама =) Сотрудник доволен. Единственная проблема – обучить сотрудника управлению, чтобы по каждому чиху не бегал спрашивать совет. Кстати, в любом бизнесе – это основная проблема. Никто не хочет брать на себя ответственность.

Следовательно, теперь строишь план обучения сотрудника. Для планирования, например, я использую [email protected] А вообще их – миллион. Выбирай любой инструмент.

И так далее по всему кругу.

Теперь как освободить время (ресурс), чтобы можно было планировать достижения целей, а не плыть по течению. Совет: хронометраж в течении недели, интервал в 5 минут. Лично я делаю так (время от времени, когда опять у меня нехватка временного ресурса): каждые пять минут я на диктофон говорю: время, делаю то-то. Если курю, говорю – курю. Если смотрю в потолок – так и надиктовываю. Затем в конце недели выделяю час на разбор всех этих записей и смотрю: сколько времени я потратил неэффективно. Делаю выводы.

Теперь, зная реально, сколько времени вы на что тратите, можно приступить к планированию дня. Вот, например, распорядок моего дня на сегодня. Кстати, существуют два вида планирования хронос и кайрос. Хронос –имеет точные временные рамки, например, встреча. Кайрос из временных рамок имеет лишь дедлайн (например, до 9 мая). Выполнять кайрос можно в любое свободное время.

Итак, понеслось, хронос.
6:30 – подъем.
6:30-6:45 – умывание, туалет.
6:45-7:30 – прогулка с собакой, пробежка.
7:30-7:45 – душ.
7:45-8:00 – завтрак.
8:00-8:30 – дорога до офиса.
8:30-8:45 – подготовка к рабочему дню. Налить кофе, пообщаться с сотрудниками в неформальной обстановке.
8:45-9:00 – проверка рабочей корреспонденции (почта, электронная почта, группы в соцсетях и т.д. НЕ отвечаю на сообщения, просто читаю. Отвечаю, если ответ займет меньше 30 секунд).
9:00-9:30 – проведение планерки. Там обсуждаем предыдущий день и ставим цели сотрудникам на текущий.
9:30-10:30 – ответы на корреспонденцию.
10:30-17:00 – оперативное управление.
17:00-17:30 – дорога домой.
17:30-18:00 – прогулка с собакой.
18:30-20:00 – свободное время.
20:00-21:00 – прогулка с собакой.
21:00-23:00 – свободное время.
23:00 – отбой.

Естественно, что часто происходят различные девиации от этого плана. Особенно на начальном уровне, когда семья часто отвлекает на решение оперативных задач. Но жену, я уже переучил. Если у нее есть планы на использования моего времени, то она предупреждает об этом как минимум за 3 дня. Например, шоппинг, поездка к теще и так далее. Естественно, что иногда случаются критические ситуации, тогда план кардинально корректируется. Теперь имея четкую структуру своего дня, в данный график можно встраивать кайрос задачи.

А как правильно расставить приоритеты задач? Зная свои цели на ближайшие неделю, месяц, квартал, год – достаточно легко. Я использую матрицу Эйзенхаура. Очень важно при использовании матрицы Эйзенхаура, применять правило Парето.

В моем примере видим, что у меня есть 3 с четвертью часа (прогулки с собакой, дорога), которые я могу потратить на саморазвитие: аудиоучебники. Например, иностранный язык, менеджмент, маркетинг и т.д. и т.п. Проведя хронометраж, вы точно будете знать, какую задачу, когда сможете решить.

По поводу стрессов. Он неизбежен. Для его преодоления есть куча методик. Я, к примеру, медитирую (я буддист). Времени занимает не много, но результаты есть: очищает мозг от «внутренних разговоров», сомнений, мозг начинает работать более… хм… чисто. Не знаю, как объяснить. А еще с медитацией приходит успокоение. Времени занимает полчаса. Медитирую или в рабочее (если есть промежуток в графике) или в свободное время. Кроме этого свободное время я использую, в основном, для общения и проведения времени с семьей. Это для меня важно, я также нахожу успокоение в семейной атмосфере. Обязательно выбирайтесь с семьей на природу (часа два в неделю – найти более чем реально). Обязательно проводите с семьей время вне дома. Часа два-три в неделю тоже более, чем достаточно. Причем эти походы не по ресторанам (хотя иногда и это нужно), а даже банально выход с семьей в общественный парк.

Еще мне приносит успокоение и снятие стресса достижение поставленных целей и задач. Когда я вижу, что все что я планировал – исполнено, то наступает какое-то умиротворение и фонтан энергии для следующих целей. Как бы это противоречиво не звучало =) Обязательно награждайте себя хоть чем-нибудь за достижения целей. Хоть вкусной конфеткой, хоть поездкой в отпуск. Но вознаграждение (ЛЮБОЕ) за достижения целей – должно иметь место.

Начинайте с хронометража и целей.

Ого, целая статья получилась. =) Удачи.

P.S. Кстати, вот интересная статья, которая в том числе внесла определенную лепту в моем, хмм, развитии: http://habrahabr.ru/post/25639/ .
Aleksandr Golub вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
SHarksGANG (17.06.2014)
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 07:42. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot