[Gornastuly]

Упражнения, способствующие развитию быстроты
подвижные игры
Поставьте в логической последовательности тренировочные упражнения, нацеленные на развитие выносливости:
1-3-4-5-2
Для успешного выполнения подтягивания на перекладе играет роль
абсолютная сила мышц
Общая оценка физической подготовленности на высоком уровне (5) составляет ______?____ баллов
23-25
Препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков
анаболики
Пример __?___ на развитие гибкости (сидим на попе руки за спиной в замке поднимаем и опускаем)
активных статистических упражнений
Данное упражнение позволяет определить
качество подвижности суставов
Методы развития быстроты
метод повторов
переменный метод
соревновательный метод
Нормативы оценки уровня силового развития у студентов (муж) на оценку 5 при подтягивании в висе на перекладине
15 раз

Общефизическая подготовка направлена на
процесс совершенствования физических качеств, направленный на всестороннее физическое развитие человека.


К физическим качествам относят
силу, быстроту, выносливость, гибкость
Методы развития силы
метод максимальных усилий
метод повторных усилий
метод биомеханической стимуляции
метод электрической стимуляции
метод динамических усилий
метод изометрических усилий

Какой показатель общефизической подготовки описан ниже: Встаньте прямо, ноги слегка разведены. В левую руку возьмите небольшой предмет (мыльницу или коробок спичек). Поднимите левую руку вверх и согните ее за головой. Правую опустите вниз и согните за спиной. Попытайтесь передать предмет из левой руки в правую. Затем поменяйте руки и проделайте это же упражнение.
подвижность в плечевом суставе

Какой показатель качества физической подготовки отражает данное упражнение? (вопрос ранее был, там четыре картинки девуша блондинка в фиолнтовом костюме) в тексте так И.п. (исходное положение) - сед. Ноги согнуть и, выпрямляя их вперед-вверх, медленно опустить в и.п.
2. И.п. - сед. Движения ногами по типу «велосипед», скрестно и т.д.
3. И.п. - вис спиной к гимнастической стенке. Поднять согнутые ноги, выпрямляя их вперед, медленно опустить в и. п.
4. И.п. - вис спиной к гимнастической стенке. Поднимание прямых ног как можно выше.
5. И.п. - лежа на гимнастической скамейке лицом кверху, руки за головой, ноги закреплены, туловище свисает. Удержание прямого положения тела максимально долго.
6. И.п. - лежа на гимнастической скамейке лицом кверху, руки за головой, ноги закреплены. Поднимание туловища до вертикального положения.)

Какой показатель качества физической подготовки отражает данное упражнение? (И.п. (исходное положение) - сед. Ноги согнуть и, выпрямляя их вперед-вверх, медленно опустить в и.п.
2. И.п. - сед. Движения ногами по типу «велосипед», скрестно и т.д.
3. И.п. - вис спиной к гимнастической стенке. Поднять согнутые ноги, выпрямляя их вперед, медленно опустить в и. п.
4. И.п. - вис спиной к гимнастической стенке. Поднимание прямых ног как можно выше.
5. И.п. - лежа на гимнастической скамейке лицом кверху, руки за головой, ноги закреплены, туловище свисает. Удержание прямого положения тела максимально долго.
6. И.п. - лежа на гимнастической скамейке лицом кверху, руки за головой, ноги закреплены. Поднимание туловища до вертикального положения.) в скобках как описывается в лекции.

Тест на определения подвижности позвоночника относится к
тестам для качественной оценки подвижности в суставах