Показать сообщение отдельно
Старый 16.04.2017, 17:14   #55
юлия92
Новичок
 
Регистрация: 17.03.2015
Сообщений: 7
Сказал спасибо: 4
Поблагодарили 10 раз(а) в 7 сообщениях
По умолчанию тренинг 11

Женщинам, занимающимся физическими упражнениями рекомендуется
остерегаться мгновенных напряжений и усилий
остерегаться резких сотрясений
Основные периоды возрастных развитий человека
детство (с рождения до 9 мес)
юношество - с 15 до 20 лет;
молодой и средний возраст - с 21 до 50 лет;
Зрелый - 50-60 лет
пожилой - 60-70 лет
старый возраст - от 70 лет.
детский возраст (с 9 мес до 7 лет)
отрочество (от 7 до 14 лет)
Окончательное развитие высших корковых областей происходит к
22-25 годам
В юношеском возрасте
нервные процессы отличаются большой подвижностью, повышается возбудимость коры головного мозга, возбуждение преобладает над процессом торможения
Развитие подкорковых и корковых двигательных узлов заканчивается к
8-10 годам
Альпинистский спорт, ходьба на лыжах, катание на коньках, различные виды водного спорта, бег на разные дистанции, ходьба по ровному месту и на возвышенностях, велосипедный спорт могут быть назначены людям в возрасте
свыше 40 лет
Развитие спинного мозга заканчивается к
2 годам
При наличии возрастных изменений, особенно заболеваний сердечнососудистой системы, не следует
бег на коньках на дистанции свыше 5000 метров
заниматься бегом на короткие и средние дистанции
В зрелом возрасте
нервные процессы не отличаются большой подвижностью, понижается возбудимость коры головного мозга, торможение преобладает над процессом возбуждения
Упражнения на развитие быстроты или на скорость, которые обычно выполняются на протяжении короткого времени и требуют наибольшего, исчисляемого в секундах, напряжения нервной, мышечной, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем, рекомендуются только в возрасте до
40 лет

Последний раз редактировалось юлия92; 16.04.2017 в 17:17.
юлия92 вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо: